Калькуляторы онлайн » Калькулятор калорий

Калькулятор калорий

Выберите продукты

Овощи, грибы и зелень

Петрушка	Картофель	Баклажаны
Сельдерей	Картофель отварной	Кабачки
Салат зеленый	Картофель жареный	Кабачки жареные
Щавель	Картофель жареный во фритюре	Икра кабачковая
Укроп	Драники картофельные	Перец сладкий
Белокачанная капуста	Морковь	Тыква
Капуста тушеная	Свекла	Грибы белые
Брюсельская капуста	Редис	Грибы жареные
Кольраби	Брюква	Лисички
Краснокочанная капуста	Репа	Опята
Цветная капуста	Пастернак(корень)	Горох, лущеный
Капуста цветная жаренная	Хрен	Горошек зеленый
Лук зеленый	Огурцы грунтовые	Оливки консервы
Лук порей	Огурцы соленые
Чеснок	Томаты

Мясо и мясные продукты

Баранина	Баранина тушеная	Сардельки говяжьи отварные
Говядина	Говядина отварная в собственном соку	Сосиски говяжьи отварные
Мясо кролика	Говядина тушеная	Свинные отбивные
Свинина беконная	Гуляш бараний	Котлеты свинные рубленные
Свинина жирная	Гуляш говяжий	Свинина жареная
Свинина мясная	Гуляш свиной	Свинина отварная
Телятина	Курица в собственном соку	Свинина тушеная
Бройлеры (цыплята)	Паштет мясной (говяжий)	Цыплята жареные табака
Гусь	Паштет печеночный	Котлеты куриные
Индейка	Свинина тушеная	Курица жареная
Куры	Свинина жирная	Курица отварная
Утка	Баранина жареная	Утка жареная
Мозги говяжьи	Баранина отварная	Утка отварная
Печень говяжья	Баранина тушеная	Пельмени отварные с мясом
Почки говяжьи	Отбивные	Кролик жареный
Сердце говяжье	Котлеты рубленые	Кролик отварной
Язык говяжий	Бифштекс говяжий	Колбаса Докторская
Мозги свинные	Говядина жареная	Колбаса Любительская
Печень свинная	Говядина отварная	Колбаса Московская
Почки свинные	Говядина тушеная	Сосиски Молочные
Сердце свинное	Котлеты говяжьи рубленые

Молочные продукты

Молоко пастеризованное нежирное	Ряжанка 4,0% жирности	Творог 5,0%
Молоко белковое	Ряжанка 6,0% жирности	Творог полужирный 9,0% жирности
Молоко пастеризованное 1,5% жирности	Йогурт 1,5% жирности	Творог жирный 18,0% жирности
Молоко пастеризованное 2,5% жирности	Йогурт 3,2% жирности	Молоко сгущенное
Молоко пастеризованное 3,2% жирности	Йогурт сладкий 3,2% жирности	Творожная масса с изюмом
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	Йогурт сладкий 6,0% жирности	Пломбир
Пломбир крем-брюле	Йогурт 6,0% жирности	Пломбир шоколадный
Молоко топленое 4,0% жирности	Сливки пастеризованные 10,0% жирности	Пломбир в шоколадной глазури
Кефир нежирный	Сливки пастеризованные 20,0% жирности	Голландский сыр
Кефир 1,0% жирности	Сливки пастеризованные 35,5% жирности	Сыр Чеддер
Кефир 2,5% жирности	Сливки стерилизованные 25,0% жирности	Адыгейский сыр
Кефир 3,2% жирности	Сметана 10,0% жирности	Сыр Рокфор
Простокваша нежирная	Сметана 15,0% жирности	Сыр Колбасный
Простокваша 2,5% жирности	Сметана 20,0% жирности
Простокваша 3,2% жирности	Сметана 25,0% жирности
Ряжанка 1,0% жирности	Сметана 30,0% жирности
Ряжанка 2,5% жирности	Творог 2,0% жирности/td>

Фрукты и ягоды

Абрикосы	Апельсин	Смородина красная
Вишня	Грейпфрут	Смородина черная
Персик	Лимон	Брусника
Слива	Мандарин	Голубика
Черешня	Ананас	Ежевика
Айва	Банан	Клюква
Груша	Виноград	Арбуз
Яблоко	Крыжовник	Дыня
Гранат	Малина	Тыква
Киви	Облепиха
Хурма	Смородина белая

Сухофрукты и орехи

Урюк	Курага	Чернослив
Финики	Инжир	Арахис
Грецкий орех	Кешью
Миндаль	Фундук

Морепродукты

Килька	Икра Севрюжья	Салака
Пикша	Треска	Хек
Камбала	Ставрида	Палтус
Горбуша	Кета	Кижуч
Чавыча	Лосось	Семга соленая
Нерка красная	Вобла	Карась
Карп	Вобла холодного копчения	Лещ
Сазан	Мойва	Осетр
Севрюга	Тунец	Окунь речной
Судак	Тунец в масле. Консервы	Окунь морской
Зубатка	Сом	Окунь горячего копчения
Угорь	Сом в томатном соусе. Консервы	Щука фаршированная
Икра Белужья	Шпроты в масле. Консервы	Краб
Икра Горбуши	Креветка	Кальмары
Икра Кеты	Раки речные	Мидии
Икра Осетровая	Раки морские	Устрица

Напитки

Абрикосовый сок	Персиковый сок	Напиток газированный на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола», «Байкал» и др.)
Айвовый сок	Яблочный сок	Пиво светлое
Ананасовый сок	Морковный сок	Пиво темное
Апельсиновый сок	Томатный сок	Вина сухие белые и красные (в т.ч. шампанское)
Апельсиновый сок	Чай с сахаром	Вина полусухие белые и красные (в т.ч. шампанское)
Вишневый сок	Чай с лимоном	Вина полусладкие белые и красные (в т.ч. шампанское)
Гранатовый сок	Чай с молоком	Вина сладкие белые и красные (в т.ч. шампанское)
Грейпфрутовый сок	Кофе черный (без сахара)	Вина крепкие
Лимонный сок	Кофе на молоке	Водка
Мандариновый сок	Боржоми	Коньяк

Масла и жиры, яйца

Масло сливочное	Маргарин сливочный	Горчица столовая
Жир бараний топленый	Яйцо куринное сырое	Яйцо куринное отварное
Жир говяжий топленый	Масло кукурузное	Яичница глазунья
Апельсиновый сок	Масло кунжутное	Белок куринного яйца
Жир свиной топленый	Масло оливковое	Желток куринного яйца
Жир куриный	Масло подсолнечное	Яйцо перепелиное
Масло арахисовое	Масло соевое
Масло какао	Майонез

Сладости

Шоколад горький	Сахар-песок	Зефир
Шоколад молочный	Сахар-рафинад	Зефир, глазированный шоколадом
Пирожное слоеное с белковым кремом	Пирожное бисквитное с белковым кремом	Халва подсолнечная
Глазурь шоколадная	Пирожное песочное с кремом	Халва тахинная
Мед пчелиный	Мармелад желейный
Ирис	Пастила

Мука и крупы

Мука высшего сорта	Печенье сдобное	Крупа “Артек”
Макароны из муки в/с	Пряник	Крупа манная
Макароны яичные	Ватрушка	Крупа овсяная
Лапша домашняя	Блины	Крупа рисовая
Мука 1 сорта	Вареники	Крупа гречневая
Макароны из муки 1 сорта	Оладьи	Крупа перловая
Хлеб пшеничный формовой	Хлеб паляница	Крупа ячневая
Батон нарезной	Бублики

Чтобы воспользоваться калькулятором калорий, отметьте интересующие вас продукты и нажмите кнопку "Далее". На следующем шаге укажите массу выбранных продуктов и нажмите "Подсчитать".

В результате Вы узнаете сколько жиров, белков, углеводов и калорий получит организм, если употребить выбранное кол-во продуктов.

Другие инструменты:

• Идеальный вес, диетический калькулятор
• Индекс центрального ожирения - WHR
• Индекс массы тела - BMI