Что такое терпение? Это отнюдь не смирение с собственными неудачами или неспособностью преодолевать трудности. Терпение – это умение принимать окружающий мир со всеми его недостатками, это выдержка и воля к победе.
С пассивностью и бездействием терпение имеет очень мало общего. Как же стать терпеливой и выдержанной? Надеемся, что приведенные ниже советы помогут вам в этом.
— Старайтесь найти выход из любой ситуации. Ищите способы избежать поводов для раздражения. Ваш муж регулярно оставляет открытым тюбик зубной пасты? Купите такую, которая легко закрывается удобной крышечкой.
— Контролируйте перечень принимаемых вами медикаментов. Факты говорят о том, что раздражительность может являться побочным эффектом лекарств, гормональных контрацептивов. Посетите эндокринолога, если вы заметили, что чаще обычного теряете над собой контроль.
— Научитесь говорить «нет». Если порученная нам работа, не входившая в планы, оказывается непосильной, мы раздражаемся; вежливо откажите в помощи, если считаете, что не сможете справиться с поручением.
— Уменьшите количество потребляемого кофе. Такие продукты, как черный чай, шоколад, кофе, кола содержат кофеин, который нередко становится причиной раздражительности.
— Применяйте «правило последнего предупреждения». Особую роль оно играет в общении с детьми, которые так часто испытывают ваше терпение на прочность. Четко дайте понять: после вынесения последнего предупреждения вы разозлитесь по-настоящему.
Любишь дарить счастье? Поделись ссылкой - осчастливь автора и своих друзей!
